5 Errores que Cometes al Comprar Zapatillas
Ya sea que estés preparando tus primeros 5 km o te guste dar paseos por la naturaleza, hay un zapato tenis para ti. Sin embargo, el procedimiento para descubrir el entorno ideal puede resultar intimidante. Además del ajuste y la calidad, la mayoría de nosotros también deseamos un calzado que se vea genial, lo que implica que debes investigar antes de ir a las tiendas. Así que hablamos con un par de especialistas para saber qué movimientos incorrectos debes evitar.
1. Compras la dimensión y el diseño incorrectos para tu pie.
"Un error común es permitir que una persona más le informe qué zapatos son mejores para usted", afirma el Dr. Lowell Weil Jr., D.P.M. y presidente del Weil Foot and Ankle Joint Institute de Chicago. Una de las cosas más importantes que puede hacer es probárselos, calificar en la tienda y continuar probando nuevos pares hasta que encuentre algo que realmente le resulte útil.
¿Un error más? Obtienes un calzado que te queda un poco apretado pensando que seguramente se estirará gradualmente. "Esto normalmente no funciona", advierte Weil. Asegúrate de que el calzado te quede bien en la tienda. También puede considerar acudir a un podólogo con anticipación para conocer los requisitos específicos de su pie; él puede ayudarlo a comprender el tipo de calzado que es mejor para usted.
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2. No piensas en las tareas que realizarás.
"Prácticamente cualquier tarea que alguien quiera realizar, lo más probable es que haya un zapato disponible", dice Doug, gerente de la unidad de servicio de calzado para correr de Mizuno. "Ya sea que vayas a correr, pasear o jugar al tenis, es importante elegir un zapato que especifique la actividad desde el punto de vista de evitar lesiones". Te recomendé estas zapatillas DB Shark.
Y además, mucha gente no tiene en cuenta uno de los básicos más importantes: la suela. "Un calzado de alta calidad normalmente tiene una suela que es un poco difícil de flexionar y un tacón pequeño", afirma Weil. Y, si te pones tenis de todos los días para salir a correr, tu suela seguramente se verá comprometida mucho más rápido.
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3. No se comunica ni duda del vendedor.
Según Weil, hay algunos puntos esenciales que debes reconocer antes de entrar a la tienda de calzado:
- Los tipos de zapatos que te han funcionado en el pasado
- Ya sea que tengas un pie ancho o estrecho
- Tipo de problemas en los pies que haya tenido, como ampollas, molestias en el arco y el talón, juanetes o dedos en martillo
- Si tus pies o tobillos se hinchan a lo largo del día
- Antecedentes de lesiones o cualquier molestia en las articulaciones de los tobillos, rodillas y caderas.
Saber si tiene problemas le convertirá en un comprador mucho más informado porque podrá identificar cómodamente qué calzado puede funcionar y qué no. Si buscas calzado específico para caminar o correr, Smiley recomienda buscar una tienda especializada en correr donde un especialista pueda controlar tu zancada y tu forma cuando corres. "Puede haber tácticas de miedo y, aunque ofrezcan zapatos, lo importante es la solución", afirma. "Una gran parte de las personas que compran en estas tiendas son caminantes o personas que son nuevas en el mundo del running y necesitan ponerse a prueba".
4. Cambias de marcas constantemente.
"Si descubre una marca que le conviene, quédese con ella", afirma Weil. Muchas empresas son consistentes en la forma en que fabrican su calzado, por lo que normalmente puedes confiar en que venderán uno o dos asientos que sin duda ayudarán a tu pie. A menos que el diseño cambie sustancialmente, sin duda será mejor para usted con el tiempo adquirir continuamente una marca que le guste.
5. No te cambias los zapatos con suficiente frecuencia.
Tanto Weil como de acuerdo: cada persona es diferente, y cuándo necesita cambiar su calzado varía de persona a persona. Sin embargo, una buena regla general tanto para los corredores como para los que usan zapatos todos los días es reemplazar su calzado después de 400 millas.
¿Otros puntos a tener en cuenta? Examina los lados y la base de tus zapatos para ver si están inclinados o más desgastados. Y si comienza a sentir dolor en los pies, piernas, rodillas, caderas o espalda, sus zapatos tenis ya no le brindan el soporte adecuado.
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